7 exercices pour raffermir ses fesses à la maison - Améliore ta Santé

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Rééquilibrez vos hormones pour brûler plus de graisses - Améliore ta Santé

5 choses à toujours faire après le sport

On est motivée, on a pris un abonnement à une salle de gym ou des rendez-vous avec les copines pour des footings revigorants. Alors on se prépare bien comme il faut avant la séance, puis on se donne à fond dans notre sport favori. Et… c’est tout. Erreur ! Car s’il est important de bien se préparer en amont de l’activité, et de suivre telle ou telle règle pendant la séance, il est tout aussi essentiel de respecter certaines choses à faire après le sport. Fourchette et Bikini vous en dit plus.

5 choses à toujours faire après le sport

Dîner tôt pour rester mince, ça marche ?

Pour garder la ligne, il n’y a pas de secret, la technique la plus efficace est de faire du sport et de s’alimenter correctement. Mais pas uniquement ! En effet, l’heure à laquelle on mange peut également avoir son petit rôle à jouer… On vous explique.

Dîner tôt pour rester mince, ça marche ?


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