yoga

Increase your metabolic rate with these yoga poses! A morning yoga session will leave you burning calories all day long.

sur la plage, sur le ponton, ou dans votre salon Que l'on navigue ou pas, notre corps a besoin de s'étirer. Dans un bateau, il est sans cesse sollicité, dans des positions inhabituelles, devant répondre aux mouvements incessants du bateau, qui le tassent. Si vous naviguez en planche ou en voile légère, vos muscles sont soumis à des efforts violents*. Les quelques postures que je vais vous présenter sont difficiles à pratiquer directement sur le bateau, mais pourront l'être aisément sur un…

Yoga Poses To Burn Lower Belly Fat | Styles Of Living

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

Planches explicative sur les chakras / 1

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre postureCette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous ...

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

Article invité rédigé par Wesley de EcrireJuste. Techniquesdemeditation.com a pour objectif de rendre la méditation accessible à tous. Pour cause, on a tendance à la rendre plus compliquée qu’elle ne l’est. [...]

Le buz, vous disais-je ! Quatre twit'amis ont répondu à ma question " Qu'est-ce qu'une compétence ? " "Il est frappa-dingue!" , pensez-vous ! si, si, je vous entends penser! Mais sachez-le, je...

Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

Une recommandation: soyez constant dans votre effort et ne manquez pas plus d'une fois par semaine votre séance d'exercices. Réservez-vous le temps nécessaire pour les pratiquer. Le temps investi en vaut largement la peine.

Yoga débutant : les postures de yoga pour débutants. Découvrez les postures de yoga les plus faciles à effectuer.

Etirements à faire tous les matins pour allonger notre vie //// La salutation du soleil

FORME - La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis,

Petit guide de méditation pour débutant (5 minutes par jour) – Mon Yoga Virtuel