Poêlée de poulet et poivrons brûle-capitons façon fajitas : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poelee-de-poulet-et-poivrons-brule-capitons-facon-fajitas.html

Poêlée de poulet et poivrons brûle-capitons façon fajitas

Poêlée de poulet et poivrons façon fajitas 4 blancs de poulet 2 poivrons rouges 2 poivrons jaunes 1 poivron vert 1 gros oignon 1 c. à soupe de chili en poudre 1 c. à café d’origan séché 2 c. à soupe d’huile d’olive Sel & poivre

Curry de dinde au lait de coco : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/curry-de-dinde-au-lait-de-coco.html

Curry de dinde au lait de coco

Recette de Curry de dinde au lait de coco. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Gâteau minceur au fromage blanc spécial p’tit déj : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/gateau-minceur-au-fromage-blanc-special-ptit-dej.html

Gâteau minceur au fromage blanc spécial p’tit déj

Gâteau minceur au fromage blanc spécial p’tit déj : 500 g de fromage blanc 50 g de farine 40 g de sucre en poudre 3 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 citron 1 pincée de sel ½ cuillère à café d'extrait de vanille

Ratatouille minceur œuf et chorizo à l’orientale

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Recette de Ratatouille minceur œuf et chorizo à l’orientale. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers )

recette rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers ) 400 g de pomme de terre cuite à la vapeur 2 cc de margarine 400 g de poireaux frais ou surgelés 1 oignons émincé 2 gousses d'ail émincées cc de paprika 20 g de parmesan râpé sel , poivre

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Saint Jacques rôties et riz au lait de coco, curry et citronnelle

Vous vous régalerez avec cette recette de Saint Jacques très parfumée, facile à faire, idéale pour les fêtes de fin d'année ou les repas gastro

Filets de poulet farcis au basilic et fromage frais 0%

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Que vous ayez des blancs de poulet, des filets de poulet ou des restes de poulet rôti de la semaine dans votre réfrigérateur, dont vous ignorez comment cuisiner

Hachis parmentier léger : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/hachis-parmentier-leger.html

Hachis parmentier léger

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Entre la maison, le bureau, la famille et les loisirs, on n’a pas forcément le temps de cuisiner… et ce, même lorsque l’on surveille son alimentation. Pourtant, des menus qui concilient rapidité d’exécution et faible apport calorique, ça existe ! La preuve avec ces idées de menu minceur rapide qui permettent de ne pas faireRead More

Des menus minceur rapide pour perdre des kilos

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Tian Croq’Kilos aux pommes de terre et légumes du soleil : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tian-croqkilos-aux-pommes-de-terre-et-legumes-du-soleil.html

Tian Croq’Kilos aux pommes de terre et légumes du soleil

La pauvre rondelette souffre de sa réputation sulfureuse, et pourtant… Loin d’être l’ennemie de la ligne, la pomme de terre assure la satiété et régale tous les


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