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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

Programme fitness "Full Body" à la maison

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Vidéo : 5 exercices faciles pour (enfin) se débarrasser de ses poignées damour

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

Programme fessier en béton

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