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Collection by Christine Marchand-alberola • Last updated 7 days ago

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Christine Marchand-alberola
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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

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5 exercices pour perdre la graisse des bras en 1 mois

Rien n’est plus disgracieux et gênant que d’avoir des bourrelets de graisse sous les bras. Voici des méthodes simples et efficaces qui transformeront vos bras en l’espace de quelques jours.|Rien n’est plus disgracieux et gênant que d’avoir des bourrelets de graisse sous les bras. Voici des méthodes simples et efficaces qui transformeront vos bras en l’espace de quelques jours.|Rien n’est plus disgracieux et gênant que d’avoir des bourrelets de graisse sous les bras. Voici des méthodes…

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

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10 étirements pour soulager vos douleurs lombaires et votre sciatique !

Les douleurs lombaires et la sciatique sont très fréquentes et peuvent être le résultat de diverses causes. L’une d’entre elles n’est généralement pas le principal suspect, mais il se produit plus souvent qu’on ne le pense : la constriction ou l’inflammation du muscle piriforme. Ce petit muscle est situé juste derrière le grand fessier, reliant la colonne vertébrale au sommet du fémur. Si le muscle piriforme se raidit, se tire, ou s’enflamme, des étirements..#santé #astuces…

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