Programme anti-cellulite
Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.
Circuit Crush
Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.
Programme pour un fessier ferme & rebondi
Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.
Comment remplacer facilement le sucre et le gras dans son alimentation ?
Manger bien cela s'apprend. Nous vous proposons une liste de bonnes habitudes à intégrer à son quotidien grâce à des substituts naturels aux sucre et gras.
Comment avoir un ventre plat ?
Cette partie du corps nécessite une attention particulière pour ne pas être gondlée. Comment obtenir un ventre plat en 10 points.
Programme anti-cellulite
Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.
Réussir à se sevrer du sucre
COMMENT SE SEVRER DU SUCRE ? comment arrêter de manger sucré...
Conseils pour mieux vivre la canicule
Dame canicule est parmi nous ! Et comme nous n’avons pas tous la chance de vivre en bord de mer, nous vous partageons toutes les astuces pour mieux vivre avec elle en attendant qu’elle prenne ses affaires pour voir ailleurs si nous y sommes !
Programme fessier béton
Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.
Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or
Vous trouverez comment adopter un rééquilibrage alimentaire et quelques petites règles à suivre pour le réussir.
L’importance du petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est essentiel pour démarrer la journée du bon pied. Ce repas doit couvrir 25% des besoins nutritionnels de la journée.
Circuit : Bye bye poignées d’amour
Un circuit "Bye bye poignées d'amour" pour diminuer la graisse logée sur les hanches.