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Collection by Claire Joy

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Claire Joy
Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Programme anti-cellulite

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Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

Circuit Crush

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Programme pour un fessier ferme & rebondi

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Comment remplacer facilement le sucre et le gras dans son alimentation ?

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Manger bien cela s'apprend. Nous vous proposons une liste de bonnes habitudes à intégrer à son quotidien grâce à des substituts naturels aux sucre et gras.

Cette partie du corps nécessite une attention particulière pour ne pas être gondlée. Comment obtenir un ventre plat en 10 points.

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COMMENT SE SEVRER DU SUCRE ? comment arrêter de manger sucré...

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Dame canicule est parmi nous ! Et comme nous n’avons pas tous la chance de vivre en bord de mer, nous vous partageons toutes les astuces pour mieux vivre avec elle en attendant qu’elle prenne ses affaires pour voir ailleurs si nous y sommes !

Conseils pour mieux vivre la canicule

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Comment composer un petit-déjeuner équilibré? Dans l'idéal, ce dernier devrait être composé d'un produit laitier, d'un produit céréalier, d'un fruit et d'une boisson non sucrée. Dossier complet sur le blog !

L’importance du petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est essentiel pour démarrer la journée du bon pied. Ce repas doit couvrir 25% des besoins nutritionnels de la journée.

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Circuit : Bye bye poignées d’amour

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