You’re probably very familiar with “Surya Namaskar”, or “Sun Salute”, but do you know the moon flow? If not, you’ll definitely want to check out the “Chandra Namaskar” or “Moon Flow” sequence below, a beautiful way to bring a sense of grounding and rest to the body when you’ve had too much yang energy or need to …

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

Allez on se motive..et si les prédictions sont vrais la motivation sera définitive et salutaire on ne va plus nous reconnaître ...Solaires nous deviendrons solaires Plus

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl... Plus

Je vous invite à tester 6 façons de vous endormir sous forme d'une roue des choix. L'intérêt de choisir implique que vous insufflez une intention à votre cerveau. Les chances de succès augmentent donc. Se concentrer

Je vous invite à tester 6 façons de vous endormir sous forme d'une roue des choix. L'intérêt de choisir implique que vous insufflez une intention à votre cerveau. Les chances de succès augmentent donc.   Se concentrer

Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

30 minutes de yoga pour débutant - YouTube

Cette séance complète de 30 minutes est idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de base en yoga. Dans cette vidéo on pratique, la salutation...

meditation pleine conscience techniques pour commencer

3 techniques simples pour commencer la méditation sa respiration scanner chaque partie de son se focaliser sur l'environnement ( plein de bons conseils sur le site)

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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Yoga Vinyasa 40 min : Fesses bombées, ventre plat, jambes fines, anti-cellulite... LA TOTALE ! - YouTube

♡ DÉROULE MOI! ♡ Voici ma routine Yoga du matin pour réveiller le corps, faire circuler l'énergie et se délier pour passer une belle journée! _______________...


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