Oeufs au kale + toasts à l'avocat

Superfood Kale Tapenade, Avocado and Egg Toast

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Pommes de terre au reblochon

POMMES DE TERRE AU REBLOCHON reblochon fermier - 5 grosses pommes de terre - 200 g de mâche - 1 c à s d'huile neutre - 1 c à s d'huile de noisette - 20 g de beurre - sel et poivre)

four à 200°C mélangez l'huile d'olive, l'ail haché, les épices ou herbes que vous aimez. Entaillez les pommes de terre sans les couper, tous les 2 ou 3 millimètres. (Astuce : placer la pomme de terre entre deux baguettes chinoises) Déposez les pommes de terre dans un plat à four. A l'aide d'un pinceau, badigeonnez les pommes de terre avec le mélange Salez et poivrez. Placez les pommes de terre au four pendant 40 minutes.

RECETTE POMME DE TERRE À LA SUÉDOISE: 6 pommes de terre - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 cuillère à café d’herbe de Provence - cuillère à café d’ail semoule - fleur de sel et poivre du moulin

"ENERGY BALLS" PROTÉINÉES SANS CUISSON : 40 CALORIES POUR 1H30 DE PETAGE DE FORME INOUI.

Des petites boules d'énergie colorées et protéinées à réveiller un fennec empaillé : à 40 kcal la boulette pleine de goodness et de bons nutriments, il serait con de s'en priver.

Moelleux au chocolat et avocat sans beurre (à adapter IG bas - sucre par fructose)

Moelleux au chocolat et avocat sans beurre (à adapter IG bas - sucre par fructose). Pour 4 ramequins: 3 oeufs; de chocolat; de cacao en poudre; de sucre; de chair d'avocat.


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