KETTLEBELL PULLOVER HOW TO DO IT: Lie on your back and raise your legs. Bend your knees 90 degrees and spread them apart while keeping the bottoms of your feet together. Lift a kettlebell straight above your head, holding the sides of the handle in both hands. Lower the weight behind you, stopping a foot off the floor. Hold for 30 seconds, and lift it back above your head. That's 1 rep. Do 5.

Six Moves to a Six-Pack

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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