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Le burpees est pour moi l’exercice de base au poids de corps. Si pour la plus part des gens en faire 100 en une séance peut paraître impossible, avec un peu d’entraînement je suis convaincu que la majorité d’entre vous pourrez y arriver ! Lancez vous dans ce défi de 30 jours qui vous fera...

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Poulet croustillant au citron et salade de courgettes/fenouil

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This smoky and sweet honey garlic shrimp skillet is super easy with only five ingredients and cooked in less than 15 minutes!

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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8 épingles tendances dans la catégorie santé et bien-être cette semaine

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html

Want to have nice butt and abs? How about getting there in just one Well, it's possible and easy with this program and abs workout and butt workout!

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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