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Collection by Delphine • Last updated 5 weeks ago

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9 exercices fessier

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9 étirements simples pour soulager les douleurs dans vos hanches et le bas du dos

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9 Étirements FACILES Pour Soulager les Douleurs du Dos Et de la Hanche.

Vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche ?

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Programme fessier béton

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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6 exercices de yoga à faire chez soi

Six exercices simples de yoga à faire chez soi, avec Katherine Chareonying, professeure de yoga.

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5 exercices d'une kiné contre la cellulite

Pour réduire la cellulite, pas de secret. Il faut limiter le sucre, le sel, éviter les vêtements serrés... et pratiquer une activité sportive -le renforcement musculaire boostant le métabolisme de base et les étirements favorisent le retour veineux. Pour vous lancer, découvrez 5 exercices anti-peau d'orange issus du « Cahier Abdos-fessiers pour les nuls »* de la kinésithérapeute Floriane Garcia.

4 Essential Moves To Strengthen Your Pelvic Floor These pelvic floor exercises will reduce your risk of incontinence, improve your sexual health, and boost your core strength and stability. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Lower Ab Workouts, Floor Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Gym, Cardio Training, Strength Training

4 exercices pour renforcer son périnée

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

Programme de sport spécial couple - Lotus & Bouche Cousue What's first thing you think Sports Couples, Fit Couples, Sports Basketball, Kids Sports, Volleyball Workouts, Gym Workouts, Sport Photography, Video Photography, Sport En Couple

Programme de sport spécial couple

Programme de sport spécial couple : La Saint-Valentin c'est la célébration de l'amour, de la gastronomie, des cadeaux et des "hihihi trop mignon" ! Mais

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Muscler les cuisses et les fessiers (PDF à télécharger)

Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle ou vous n'en avez tout simplement pas envie ? Sachez que vous n'avez pas besoin de soulever des charges pour

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Programme pour un fessier ferme & rebondi

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Gym hypopressive : retrouvez votre tonus abdominal en 15 minutes !

La gym hypopressive consiste en des séances d’apnées respiratoires qui vont tonifier la ceinture abdominale, affiner la taille et soigner les maux de ventre, à répéter régulièrement. Découvrez cette méthode express (15 minutes par jour !) avec les conseils de Sonia Petrau-Gay, masseur-kinésithérapeute à la Thalasso Bio de Carnac.

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Télétravail, confinement : les 5 meilleures applis gratuites pour faire du sport à la maison

Que vous ayez des enfants dans les pattes toute la journée, pas une minute à vous en télétravail, ou que vous manquiez de motivation en cette période particulière...

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Mal au dos : 3 programmes de 12 exercices

Soignez votre mal de dos avec nos 3 programmes de renforcement musculaire et d'étirement de la colonne vertébrale

Voici les meilleurs étirements des pieds pour traiter les douleurs du corps #douleur #corps #pieds #étirement #santé Qigong, Massage, Physique, The Cure, Gym, Muscle, Exercise, Workout, Feelings
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5 exercices de pieds pour soulager presque toutes les douleurs du corps - Medecin Naturel

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