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Collection by Muriel Diard • Last updated 12 weeks ago

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9 étirements simples pour soulager les douleurs dans vos hanches et le bas du dos

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Exercices Pilates : des exercices de pilates pour débutants - Doctissimo

Vous voulez vous mettre au Pilates ? Découvrez les 50 postures de base !

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10 exercices d’étirement pour vous rendre aussi souple qu’un chat en 4 semaines

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Exercice exterieur

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Je m’étire 10 minutes depuis 30 jours, et voici ce que cette habitude a changé dans mon organisme

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10 étirements pour perdre votre graisse facilement chez vous à la maison

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Exercice pour soulager instantanément toutes les douleurs au cou et au dos - NewsMAG

Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… De nombreuses idées reçues circulent encore sur le yoga. Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense. Le yoga est une discipline qui peut aider à corriger les mauvaises […]

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Ballon de Yoga / Fitness / Pilates de 25cm

Un super compagnon pour vos séances de yoga, de pilates ou de fitness plus généralement. Une fois que vous essayerez ce swiss ball de 25cm, vous ne pourrez plus vous en séparer. Vous pourrez faire des abdos de manière plus efficace. Travaillez vos fessiers et vos cuisses. Laissez libre court à votre imagination. Vous

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Mal de dos ? C’est fini grâce à ces 4 étirements…Faites-en une habitude!

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10 étirements pour soulager les tensions du cou et des épaules

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Les exercices à faire avec un ballon de pilates pour muscler abdos, bras et fessiers

Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour muscler son corps en entier.

11 Stretches to relieve tension in the neck and shoulders – Anita Bobbie Yoga Gym, Yoga Fitness, Health Fitness, Tight Shoulders, Flatter Stomach, Yoga At Home, Ashtanga Yoga, Keep Fit, I Feel Good
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11 Étirements pour soulager la tension du cou et des épaules

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9 étirements du psoas iliaque contre la douleur

9 étirements du psoas essentiels pour entretenir votre souplesse, éviter les blocages vertébraux, les douleurs au bassin et améliorer le geste sportif