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Collection by Doodey Iboudghacene

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Doodey Iboudghacene
Portions de fruits et légumes

Conseils-Santé « Prévention des maladies cardio-vasculaires, recherche et santé – Fondation Coeur et Artères

Étirer les hanches pour soulager une lombalgie

7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement.

Vous passez de longues heures derrière un bureau ?

Programme de musculation à la maison quand il fait froid ou qu'il pleut.

Musculation à la maison (PDF à télécharger)

S'il fait froid dehors ou s'il pleut, voici un programme de musculation indoor au poids du corps - Aucun matériel nécessaire !

Buvez cela et vous allez perdre 4 kilos de graisse abdominale en seulement 3 jours

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Séance spéciale abdominaux sans aucun matériel nécessaire, vous aurez seulement besoin de 20 minutes de votre temps et de la motivation !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Exercices sans matériel pour les abdominaux #344

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Séance de CrossFit au poids du corps avec 5 exercices : squats, levés de genoux, burpess, fentes sautées et pompes.

Séance de circuit training au poids du corps #178

Séance matinale. Faire le plus rapidement possible : 50 squats; 50 levés de genoux à la barre; 50 burpees; 50 fentes sautées (50 à gauche + 50 à droite);

Découvrez ces remèdes naturels faits maison pour traiter les caries et améliorer la santé de vos dents...

Un remède de grands-mères pour éliminer les caries à la maison

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Exfoliants maison : 10 recettes DIY pour les préparer vous-même

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