12 étapes simples pour prendre soin de soi

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4 Astuces pour se relaxer et relâcher la pression en période de stress, de surmenage ou simplement de baisse de régime !

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Confiance: Avoir confiance en soi et en ses capacités est essentiel au succès. Mais, la confiance fait partie de l'une de ces choses qui peuvent disparaître

Faire ces 9 choses augmentera considérablement votre confiance en vous

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Créez votre propre arbre à préoccupations Vous imaginez avoir votre propre arbre à préoccupations ? Un endroit à vous où disposer toutes ces idées qui provoquent des angoisses, des soucis et des inquiétudes multiples et variées qui puisse nous permettre de les analyser avec un peu de distance. Cela nous libérerait d’un grand poids que nous traînons sur notre dos en permanence, et qui augmente davantage de jour en jour. Il est inévitable de s’inquiéter. #Emotions

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Comment surmonter l’addiction au besoin de reconnaissance Qu’y-a-t-il de mal à vouloir #plaire aux autres ? En principe, avoir envie de plaire aux autres n’est pas quelque chose de mal, bien au contraire. Mais être sans cesse en train de rechercher #l’approbation des autres dans tout ce que nous faisons peut nous faire #beaucoup de mal. #Psychologie

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La règle du 90/10 : le changement commence par vous En psychologie, il existe une règle que l’on appelle «la règle du 90/10», qui dit que la réaction que nous avons face aux #événements a beaucoup plus #d’influence que les propres #événements eux-mêmes. De fait, seuls 10% de notre vie est déterminée par ce qui nous arrive : #Psychologie

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Voici un test qui détermine votre personnalité. Cet étonnant test de personnalité peut décrypter qui vous êtes, rien qu’en fonction de la manière dont vous regardez ces images !

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Guérir de son passé, libérer les émotions bloquées

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Comment apprendre à avoir confiance en soi ? Voici 10 actions ultra simples pour retrouver confiance et s'épanouir pleinement dans son activité.

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L’héritage émotionnel de nos ancêtres Parfois, nous #comettl’erreur de penser que notre #histoire a commencé lorsque nous avons émis nos premiers #pleurs. #Emotions

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