Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute
Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute – Québec Meme +
Mettez cette huile sur vos pieds 10 min avant de dormir et regardez les incroyables effets - Santé Nutrition
C’est devenu le mal universel, tout le monde se plaint de cette irritabilité, cette fatigue chronique et de cette tension qui ne retombe pas. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à effet relaxant très puissant: Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile …
7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines
La majorité des personnes se plaignent de ne pas pouvoir faire du sport à cause du manque de temps. Voici un programme constitué de 7 exercices courts mais efficaces qui sculpteront votre corps en un mois.
Sophrologie et sommeil
Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 exercices de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.Bien dormir...
Séance d’hypnose pour dormir
Testée hier soir avec succès, je vous recommande l’écoute de cette séance d’hypnose pour vous relaxer ou dormir. Elle est proposée par Benjamin Neyrial que vous pouvez retrouver sur son…
N’achetez pas un fruit dont l’autocollant indique un 8! Voici pourquoi vous devez faire attention!
Je n’y avais jamais porté attention avant!
5 minutes de Cohérence cardiaque
Exercice de respiration : inspirez quand la rosace gonfle, expirez quand elle se dégonfle. Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour…
5 minutes de cohérence cardiaque | Outils | Florence Servan-Schreiber
David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. Rien que ça. […]