Sport / Détente

Cette séance de yoga pour brûler les graisses de 30 minutes est parfaite pour les débutants et les plus expérimentés. Namaste

Avoir une ceinture abdominale forte et en santé n'équivaut pas seulement au ventre plat dont vous rêvez peut-être...

Séance de yoga matinal pour bien commencer la journée | énergie | partir du bon pied | routine de yoga | unepommeaday.com

Le matin, on a besoin de s'activer (et vite!) si on ne veut pas se laisser tenter par notre lit douillet qui crie notre nom. Cette séance de yoga facile de 15 minutes est parfaite pour nous aider à nous réveiller tout en douceur, mais aussi à nous donner l'énergie nécessaire pour affronter la journée! #yogaenfrançais #yogadumatin #yogafacile #yogapourdébutants

Programme abdo: Retrouvez un ventre plat avec ces exercices de yoga ( en français) pour mincir. Faites ces poses chaque matin pour des abdos toniques et bien fermes même si vous êtes débutant. #abdos #ventre #fitness #musculation #yoga #gainage #femme #pi

Il faut bien commencer quelque part, chers yogis! Laissez-nous vous guider dans cette nouvelle aventure avec ces astuces pour vous aider à partir du bon pied!

Le yoga peut faire le plus grand bien, et certaines postures sont même excellentes pour réduire l'anxiété.

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5 super exercices pour faire disparaître les bourrelets du bas du dos

6 étirements dès le matin : Faites-les avant de sortir du lit pour vous sentir bien et tonifiez votre la journée !

Vous souhaitez arrêter le sucre pour maigrir ? Je vous explique pourquoi vous en êtes accro et je vous partage mes 9 astuces pour vous en libérer.

La Salutation au soleil - Voici une version de la salutation au soleil que je me suis mis à inclure dans ma routine de Yoga matinale.

Il y a tellement de poses de yoga, qu'il est difficile de savoir quelle posture faire tous les jours. Ne vous inquiétez pas. Je ai vous couvert!