Hiit

Collection by Emilie Ducruc

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Exercícios físicos suspensos
2:00

Body-Weight Suspension-Training Workout to Get Fit Outside

Exercícios físicos suspensos

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2:00

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Exercícios físicos suspensos

Relevez le Défi : Des Fesses Bombées En Seulement 4 Semaines Et 3 Exercices.

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Marre d’avoir des fesses plates et tombantes ?

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

Programme de HIIT de 24 minutes #224

Séance de HIIT de 24 minutes pour brûler du gras et développer la cardio ! Les exercices sont réalisables à la maison, ils ne nécessitent aucun matériel;

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement de musculation au poids du corps : Faire le plus rapidement possible 50-40-30-20-10 de : burpees squats abdos : de type "sit-up" c'est-à-dire

Programme de HIIT sans matériel #186

WOD de HIIT ciblé sur les abdominaux avec 3 exercices au poids du corps et de la corde à sauter entre les exercices ! Au fait, vous savez compter jusqu'à

Exercices au poids du corps en mode #CrossFit : burpees, pompes, levés de genoux, squats et mountain climbers !

Circuit training avec des exercices au poids du corps #161

L'entraînement du jour est un circuit training avec des exercices au poids du corps. Faire, le plus rapidement possible et avec une bonne technique, en 20

HIIT wod 06-01-14

Entraînement HIIT #134

Entraînement HIIT : 3 rounds de : mountain climber jumping jack burpees pompes squats 2 minutes de repos entre les tours Note: si les pompes sont trop

Jour de Beaujolais Nouveau ! ... les spartiates s'entraînent avant . À consommer avec modération (le vin); l'entraînement lui, c'est sans modération ! Épinglez l'entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

Programme 300 sans matériel

Entraînement de spartiates (challenge Litobox de 300 répétitions) au poids du corps. Prêt à relever le défi ?

WOD de CrossFit avec 250 squats, 200 mountain climbers, 150 pompes et 100 tractions. Bon courage et bonne semaine ! #crossfit

Programme de HICT au poids du corps #201

Séance de musculation avec 250 squats, 200 mountain climbers, 150 pompes et 100 tractions. Ce WOD a été difficile pour moi car j'avais toujours des

Séance de HIIT en 8, 16 ou 24 minutes et sans matériel, pas d'excuses ;) Bon courage et bonne semaine à tous. #litobox #crossfit #hiit

Programme de HIIT au poids du corps #207

Séance de 24 minutes de HIIT sans matériel pour débuter la semaine. On ne va pas faire une période de travail suivie d'une période de repos mais 3

Séance de HIIT en 8, 16 ou 24 minutes et sans matériel, pas d'excuses ;) Bon courage et bonne semaine à tous. #litobox #crossfit #hiit

Programme de HIIT au poids du corps #207

Séance de 24 minutes de HIIT sans matériel pour débuter la semaine. On ne va pas faire une période de travail suivie d'une période de repos mais 3

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

Programme de HICT sans matériel #187

Séance de musculation au poids du corps sans matériel, simple et efficace. Faire 4 tours, le plus rapidement possible, avec une bonne technique, de : 50

Séance de CrossFit au poids du corps avec 5 exercices : squats, levés de genoux, burpess, fentes sautées et pompes.

Séance de circuit training au poids du corps #178

Séance matinale. Faire le plus rapidement possible : 50 squats; 50 levés de genoux à la barre; 50 burpees; 50 fentes sautées (50 à gauche + 50 à droite);

Entraînement au poids de corps #120

5 rounds de : 25 hindu press-ups 25 squats 25 bicycle crunches 25 burpees 1 min de repos entre les rounds.

6 exercices sans matériel pour cibler les fessiers et travailler les cuisses et les mollets !

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

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