Estelle Mlfrt
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Salé - Torsades pour l'apéritif. Ingrédients : 1 rouleau de pâte feuilletée ou feuille de brick-Jambon Serrano ou autre-1 jaune d'oeuf. Déposer le jambon sur la pâte découpée en bandes rectangulaires. Faire des torsades. Cuire 15mn dans un four préchauffé à 180°. Recette détaillée sur le site.

KAH says: il y a pas de recette, mais c'est simple. No recipe, but looks like canned breadstick dough, topped with prosciutto, twisted and brushed with oil or butter.

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga…

Yoga for the Splits Print this out and practice these poses everyday to gain flexibility for the splits. Start by holding each pose for 30 seconds on each side. Work your way up to minutes as your muscles start to open up. So I can perfect my splits!

À faire après le TBC

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will (Leg Workout Gym)