meditation yoga - calme comme une grenouille pour les 5-12ans

Fait ça ce matin, milieu de matinée entre 2 activités très demandeuses d'énergie. Super Extrait du CD de méditation accompagnant le livre "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel. Voix de Sara Giraudeau. Illustration de Marc Boutavant. *...

La méditation pour les débutants ! - YouTube

Méditation pleine conscience - Méditation pour les débutants. Une séance pour apprendre à méditer. Découvrez la méditation de pleine conscience avec Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris.

Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen

Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen Plus

Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l'intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans bistouri. C'est parti !

Pour lutter contre les effets de la fatigue sur notre confort corporel, le yoga du matin est là pour nous aider. Suivez le cours de Nathalie Fauquette pour v...

Méditation guidée : Gardez son calme intérieur au fil de la journee

13 min - Méditation guidée : Gardez son calme intérieur au fil de la journee

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi.

4 exercices de respiration consciente pour prendre soin de soi

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi. Plus

Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur. Plus

La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer et rester calme

La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer et rester calme

Méditation pour les enfants de 4 à 10 ans. Extrait du livre "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel (éditions Les Arènes). Un livre, une méthod...

Profitez des bienfaits de la respiration abdominale.  La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

Bien respirer permet de gérer le stress, d'oxygéner le cerveau et donc de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et bien dormir. Les bienfaits de la ...


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