Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
À faire après le TBC
HIIT WOD 07-01-15
[Forme] Mon bilan du 30 days squat challenge de Lorna Jane ♡
Séance d' abdos fessiers !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cet entraînement.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.
HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !
Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article
À faire après le TBC
Just 15 minutes a day and you'll achieve astounding results! http://amzn.to/2s1FWTh
La fiche des exercices pour un ventre plat !
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !
Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014
20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging
Lecture d'un message - mail Orange
Top Body Challenge, mon premier bilan après 10 jours | La Fille de La Com
Pinterest
Rechercher