6 exercices pour muscler les jambes

6 exercices sans matériel pour se muscler les jambes

Aujourd'hui c'est LEG DAY comme disent nos amis anglo-saxons soit le jour des jambes ! Je ne sais pas si c'est parce que je suis français mais je trouve qu

Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono !  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage.  Pierre.

Cardio, perte de poids et endurance musculaire en 20 minutes #414

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Programme cardio muscu avec vélo #elliptique pour les #abdominaux et les #fessiers http://entrainement-sportif.fr/velo-elliptique-abdos-fessiers.htm

Ce programme cardio-muscu avec vélo elliptique aplatit le ventre, galbe les fessiers et développe les capacités cardio-pulmonaires sans prise de volume musculaire

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

Bienvenue ! Mon objectif est de vous aider à améliorer votre mode de vie, à travers mes articles, programmes, guides et outils sur la musculation et la nutrition. Quelque soit votre niveau ! Pour en savoir plus sur moi c'est par ici. TOP 5 - Entraînement

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Caser une séance de sport le lundi, la clé d'une semaine productive et saine ! Et pourquoi pas avec une séance de HIIT ? Je vous en parle dans cet article.

Circuit Crossfit

Faire le plus rapidement possible : 50 squats planche pendant 50 secondes 50 jumping jacks planche pendant 50 secondes 50 pompes planche pendant 50 seconde

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Spartiates : 1er challenge Litobox 300 au poids du corps de l'année ! (ou réveillez celui qui sommeille en vous :p )  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi.  Bon week-end et à bientôt.  AOU AOU AOU !  Pierre.

WOD 300 Litobox au poids du corps #368

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