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ce n'est pas une histoire d'avoir le temps, mais de prendre le temps.

Des conseils bien-être et minceur pour garder la forme et prendre soin de soi. Retrouvez tous nos articles Forme sur Lotus & Bouche Cousue.

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Muscler ses bras ~ Motivation                                                                                                                                                                                 Plus

Salut les sportives, Aujourd'hui c'est la der des der du défi ventre plat et je peux vous dire que ça a été quelque chose ce défi. Merci à toutes celles qui ont participé, pour votre bonne humeur, ...

Programme pour les fessiers et les cuisses

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Je vous propose aujourd'hui un programme pour les fessiers et les cuisses sans matériel qu'il est même possible de réaliser à la maison. Si vous êtes joueu

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Mode de vie

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challenge ventre plat

L’été est là, les beaux jours commencent à s’installer pour de bon, il est donc grand temps de mettre votre nombril à l’air ! Healthy & co vous propose, dès le juillet, un nouveau challenge pour préparer votre « summer body

Un ptit remontant quand t'as le moral à z

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Pour celles et ceux qui commencent la course, vous pouvez suivre ce programme d'entraînement bien conçu. Alternance de marche et de course pour tenir sur la durée.

Ta seule limite c'est ta crainte.                                                                                                                                                     Plus

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La surprenante lettre qu’une femme a trouvé dans le tiroir de sa fille adolescente Oui, en un certain sens, je suis une adolescente #typique. J’ai quinze ans, et je tiens un journal #intime. Ce que tu es en train de lire, c’est un extrait de ce journal, qui bien sûr est #protégé par un cadenas, et caché à un endroit que tu ne pourras jamais trouver. #Psychologie

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Déterminez votre dose quotidienne appropriée et assurez-vous de l'atteindre…

Déterminez votre dose quotidienne appropriée et assurez-vous de l'atteindre…Le traditionnel "j'ai ma dose" ! A ses lettres de Noblesse....

... et dépasse toi chaque jour

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