Défi abdos

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article Plus

HIIT WOD 07-01-15

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Pour continuer la semaine spéciale reprise, voici ma séance de HIIT de 24 minutes ciblée sur les abdominaux pour faire fondre le petit surplus des fêtes ;)

À faire après le TBC

À faire après le TBC Plus - Full Body Workout

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

Voici une séance de HIIT idéale pour brûler le gras superflu avec une corde à sauter et quelques exercices au poids du corps. Immédiatement après la séance

[Forme] Mon bilan du 30 days squat challenge de Lorna Jane ♡

Nouveau challenge : 31 day squat Comme je vous le disais en début de semaine, je me suis mise à la course … mais pas que ! J'ai aussi trouvé un bon programme/challenge à faire un peu tous les jours...

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

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Just 15 minutes a day and you'll achieve astounding results! http://amzn.to/2s1FWTh

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Quels exercices de musculation faut-il faire pour avoir des abdos visibles et perdre du ventre ?

Vous voulez des abdos visibles en 15 séances? Testez nos meilleurs exercices de musculation pour dessiner vos abdominaux et perdre du ventre

La planche : L'exercice tout-en-un - Yoga Workout http://amzn.to/2s1tGlK

Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer. Plus

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Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

defi 30 jour abdo : On rêves toutes d'avoir un ventre plat les abdo sont la solution. Le défis 30 jours d'abdo est le commencement d'un ventre musclé et sans graisse...

defi 30 jour abdo : On rêves toutes d'avoir un ventre plat les abdo sont la solution. Le défis 30 jours d'abdo est le commencement d'un ventre musclé et sans graisse... Plus

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

La graisse que nous avons autour du ventre est souvent celle que l’on désire perdre au plus vite. Une alimentation équilibrée est cruciale pour cela, mais vous pouvez aussi faire des exercices qui ciblent les

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Débarrassez-vous de votre gros ventre

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