Entrainement et développement de la  tonicité pour le marathon de Paris

Marathon de Paris: plan sportif de 6 mois

L'activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre diverses maladies chroniques. ➔ Essayez ces séries d'exercices pour vous remettre en forme et prévenir les problèmes santé

Le running concept 10 20 30 permet d'envisager des plans d'entrainement constitués de séances plus courtes mais procurant les avantages, en termes de progrés, des séances classiques plus longues.

Améliorez vos performances et votre forme physique grâce à ce nouveau concept d'entrainement, le 10 20 30

Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

Dois-je aller courir aujourd'hui ? C'est la question que tous les feignants se posent au moment d'enfiler sa paire de running ! OUI, vous devez aller courir !! Hop, hop, hop ...

Le ballon de gym a tout bon : 23 exercices de musculation à faire chez soi avec un ballon de gym

23 exercices de gym avec ballon pour tonifier vos muscles et développer l' équilibre et la tonicité !

Musculation avec #haltères: 15 exercices 1 programme 1 carnet http://entrainement-sportif.fr/exercices-musculation-halteres.htm

Musculation avec Haltères Exercices et Programme

A quelques jours ou quelques semaines d'enfiler son bikini sur la plage, on a toutes envies de perdre notre ventre. Allez, c'est parti !

Un exercice physique japonais pour perdre son ventre

A quelques jours ou quelques semaines d'enfiler son bikini sur la plage, on a toutes envies de perdre notre ventre. Allez, c'est parti !

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Mincir, Gainage, Astuces, Mise, Essayer, Perdre, Programme Sportif, Jambes, Cuisses

Femme sur le dos qui musclent ses jambes

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

vos Éclaireuses coacheuses ont voulu vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur vos différents abdominaux (car oui on en a, et oui ils sont plusieurs). Vous trouverez aussi 20 exercices faciles et accessibles à toutes celles qui ont du mal à se sépa

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

faire un programme de corde à sauter de 8 semaines

La corde à sauter est le sport parfait pour brûler les calories et maigrir; les problèmes de cellulite et de retour veineux sont aussi évités Plus

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

Entraînement circuit training #140

entraînement de musculation au poids du corps : Faire 5 tours sans temps de repos de : 5 pompes (faire les pompes en prenant appui sur la poitrine au sol e

Entraînement du 22/08/2014 | http://www.litobox.com/wod-22-08-2014

Séance de musculation à la maison #203

Dans la série musculation à la maison, voici une séance au poids du corps et sans matériel que l'on peut réaliser partout. Je sais, c'est horrible, mais j'

Séance de HIIT en moins de 20 minutes. Objectif : intensité.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée !  Pierre.

HIIT sans matériel en moins de 20 minutes #294

Séance de HIIT en moins de 20 minutes. Objectif : intensité. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

Le gainage en planche, et ses variantes : on vous explique comment bien le faire pour avoir vraiment un ventre plus plat !

Un exercice pour un ventre plat en 5 min par jour

Les abdos par séries de c'est fatigant ! Pensez plutôt à gainer votre ventre en 5 minutes par jour, grâce à un exercice de gainage facile et ultra efficace.

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Pinterest
Rechercher