Entrainement et développement de la  tonicité pour le marathon de Paris

Marathon de Paris: plan sportif de 6 mois

Alterner course à pied et musculation est idéal si vous souhaitez vous affiner et perdre du gras. Suivez ce plan d'entraînement musculation et course, vous ne serez pas déçu du résultat !

Le pilates pour un ventre plat┃ELLE Pilates

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dossier des exercices et des conseils de musculation pour le bodybuilding et pour toutes les personnes qui aiment pratiquer de la musculation

Placement du foam roller sur le sacrum pour bien étier le psoas iliaque

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

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étirement alterné du psoas sur foam roller

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

6 étirements du psoas essentiels pour entretenir votre souplesse, éviter des blocages vertébraux et améliorer l' efficacité du geste sportif

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