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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suite : les abdos, c’est sans doute l’exercice de musculation le plus connu.

challenge juillet

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Avouons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de tous nos bourrelets disgracieux !  Et bien que l’alimentation soit essentielle pour avoir une taille fine, il est impératif de combiner cela avec des exercices pour diminuer la graisse de manière localisée. Rajoutons en plus qu’il est parfois bien difficile de trouver un moment pour se rendre à la salle de sport ou faire un footing. Il nous fallait trouver une solution…

FITNESS : UNE TAILLE FINE EN 1 MOIS

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Remuscler votre périnée seule après un accouchement avec l'exercice qu'il vous faut : rapide, facile, imagé ou avec des accessoires.

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Exercice 4 post accouchement après grossesse  le gainage pour tonifier les abdominaux - YouTube

Retrouver un ventre plat après bébé, même très longtemps après, est le souhait de nombreuses femmes. Attention toutefois à bien comprendre votre corps et à ne pas brûler les étapes.... plus

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