Exercices d’étirement des jambes

Psoas Iliaque, Quadriceps, Tendon, Achille, La Tension, Ce Qui, Le Corps, Crossfit, Meditation

Étirement ischio-jambier                                                                                                                                                                                 Plus

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Assouplissement des hanches et des ischio-jambiers

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Lever fessier (Fesses et ischio jambier) 2 séries 10-15 rep  Allongez-vous en plaçant votre ventre sur une chaise, un tabouret ou un canapé, les mains posées sur le sol et les jambes dans le vide à mi-cuisses. Montez doucement les jambes tendues vers le ciel, talons et pointes au plafond, fessiers contractés, en cambrant légèrement votre dos.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Karena and Katrina, the ladies behind Tone It Up, are here with the moves.

Quels étirements pour quels muscles ? - Les Éclaireuses

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Hip Flexor Stretches With Kettleballs

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Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants! À quoi sert la graisse? À vrai dire, la graisse a une …

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In order to prevent injury and pain in the hips and lower back, doing stretches and exercises for our hip flexors are just as important as exercising other muscles in the body.

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