"Viens ici!" Cet exercice drôlement nommé travaille le haut du dos. Immergez dans l'eau jusqu'aux épaules, tenez à bout de bras une nouille de piscine ou autre poids qui créera une résistance (ou pourquoi pas bébé?!) puis ramenez vos mains vers vous en tirant vos coudes vers l'arrière. - "Come Here!" This funny named exercise works out the upper back muscles.

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Exercice dans la piscine le twist Le "twist" Pour faire le "Twist", avec une nouille de piscine sous les bras ou des haltères en mousse dans les mains, immergez-vous dans l'eau jusqu'aux épaules. Soulevez vos jambes à 90 degrés comme si vous étiez assis sur une chaise puis amenez vos jambes vers la gauche puis vers la droite. - The "Twist" Lift your legs at 90 degrees, as if you were sitting in a chair, then move your legs leftwards and rightwards.

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Mudras : le yoga par les doigts | Yoga&Vedas

Notre vie est entre nos mains ! La tradition védique nous conseille de comprendre cette expression à la lettre. Il faut juste voir chaque doigt comme le roi d’une énergie et la pratique des mudras, qui en sanskrit veut dire « signe

Aqua Zumba 2012 - YouTube

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Aménager la piscine

Aménager la plus belle piscine du quartier, ça vous intéresse? Découvrez 10 astuces pour aménager un coin piscine de rêve à la maison. De belles journées d'été à venir!

Perfect for the hotter days of summer, this pool workout will get you results fast.

Build Stronger Abs In The Water

Tampons frites

L’aquagym est un sport aquatique qui se pratique en réalisant une série d’exercices sous l’eau et hors de l’eau avec les jambes et les bras. Grâce à la résistance qu’exerce l’eau, l’effort musculaire est plus intense et plus difficile. Pour accentuer la d

When you think of working out, getting in shape and dropping a few pounds, a gym is probably the first place that comes to mind. A pool workout with an aqua noodle, though, can be just as effective. Instead of machines and free weights, the water provides the resistance with less stress to your joints. Low-impact pool workouts also make it possible...

Swimming Pool Exercises Using an Aqua Noodle

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12 Pool Noodle Crafts, Decor, Fun, and Exercise

6 nouveaux jeux extérieurs à faire soi-même! Vous connaissez des jeunes qui travaillent dans les camps de jour? Partagez leur ces idées! Vous avez des partys de planifiés cet été? Épluchette de blé d'inde, beach party! Régalez-vous! 6 idées originale

10-Minute Water Workout - Prevention.com- Jump and Digs (Frogs) Can also do with noodle.

The 10-Minute Water Workout That Blasts Calories

Straddle a noodle as if you were sitting on a horse. Pedal as fast as you can . Sit up tall with your spine vertical — no leaning. Continue for 3 minutes.

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