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Marathon de Paris: plan sportif de 6 mois

Alterner course à pied et musculation est idéal si vous souhaitez vous affiner et perdre du gras. Suivez ce plan d'entraînement musculation et course, vous ne serez pas déçu du résultat !

Muscle & Fitness : Programme musculation épaules                                                                                                                                                      Plus

Always use light weight when starting new training moves. Toujours commencer avec des poids légers pour chaque nouveau entraînement.

10 aliments régime #regime #nutrition #methodelafay. Maintenant on sait quoi consommer pour avoir une nutrition saine et équilibrée. Pour des conseils nutrition, allez sur www.methodeolivierlafay.com

Bonjour à tous et toutes, je me présente, Clémence, une des nouvelles admines de la page. J'ai 20 ans et je commence un programme de transformation...

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

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Voici un WOD au poids du corps et sans matériel que l'on peut faire n'importe où en moins de 15 minutes. Pour assurer la difficulté de cette séance, travai

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Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids ou un accouchement

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Séance spéciale abdominaux sans aucun matériel nécessaire, vous aurez seulement besoin de 20 minutes de votre temps et de la motivation !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Exercices sans matériel pour les abdominaux #344

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Musculation avec Haltères Exercices et Programme

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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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