Le rameur

Le rameur, efficace pour tonifier tout le corps !

Rameur : comment utiliser un rameur pour se muscler

Vous avez envie de vous muscler sans impact au sol ? Vous avez besoin d'une activité muscu pour compléter un entraînement sportif (sans devenir Miss BodyBuilding)...

Vélo elliptique : Nos conseils pour optimiser vos séances en fonction de vos objectifs.

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique

L'elliptique a longtemps été vendu comme LA machine de cardio-fitness par excellence. Après tout, c'est LA machine qui fait travailler en même temps le haut et le bas du corps. En fait, qu'en est-il?

Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d'en réaliser 1000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense !

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

Depuis 4 mois, le blog Australien Cycle EXIF propose chaque jour une série de photo sur un vélo (du BMX au VTT en passant bien évidemment par le Fixed Gear) avec une petite présentation écrite de c…

Friandises pour les yeux

Magnifique ce fixie Vélodrome. We want one ! Si quelqu'un dans l'équipe veut me faire un cadeau, ma taille c'est

La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps. Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue …

5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement de

Audrey Hepburn on the set of the film 'Sabrina', 1953. Photo by Mark Shaw.:

Petit cabinet de curisotés de mes inspirations et mes envies, de la couture à la broderie, du design à l'art contemporain, de la Renaissance à Derain. Un peu de tout, tout ce qu j'aime !

On trouve la motivation là où on peut !

Création textile et de grilles pour le point de croix, mercerie ancienne, coupons,point compté

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