Machine d'exercice

Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis

Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel.  + Épinglez cette image pour faire cet entraînement !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

L'enfilage d'une surjeteuse est un exercice assez difficile: 4 fils sont impliqués dans des mecanismes qui se croisent...arghhh!! Et biensur on n'oublie pas de mettre les cones dans l'ordre croissant de leur diametre (voir là). Le fil de gauche (le jaune)...

L& d& surjeteuse est un exercice assez difficile: 4 fils sont impliqués dans des mecanismes qui se croisent...arghhh!! Et biensur on n& pas de mettre les cones dans l& croissant de leur diametre (voir là). Le fil de gauche (le jaune)...

tapis Machine à coudre Très astucieux et belles couleurs !

tapis Machine à coudre. Ne pas suivre le lien, il ne mene pas aux explications. Me demande si au lieu de tapis ca pourrait se bidouiller en sac à transporter démontable ???? Ptet un peu lourd ma machine pour que ca marche, dommage, idée sympa

Exercice pour débuter en couture

Pour apprendre à changer la direction de la couture. Exercice en pdf sur papier pour pratiquer. Photos et vidéo pour une meilleure visualisation de la technique.

Vidéo pose biais et finitions

Après le zip, nous vous proposons aujourd'hui de nous attarder sur la pose du biais, un classique de la couture qui n'est pour autant pas toujours évident ! ;

coudre du tissu enduit (voir fiche technique : dossier atelier > tuto technique)

COUTURE : coudre du tissu enduit (voir fiche technique : dossier atelier > tuto technique)

Excercice : coudre les courbes

Excercice : coudre les courbes

Exercice pour s'entraîner à coudre les courbes en cousant sur de papier. Télécharger les deux feuilles d'exercices PDF. Explications et vidéo à l'appui.

Modifier un pantalon , site incroyable avec plein de tutoriels pour la couture = coupe Couture

Si vous avez un patron de pantalon qui ne vous va pas parfaitement, il n'est peut-être pas facile de savoir comment le modifier. Anne-Mari...

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport. Plus

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