On a beau faire « IG bas », on va pas se laisser abattre pour autant ! - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas. (Page

Petits farcis niçois, vite faits bien faits  Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

Petits farcis niçois, vite faits bien faits Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible Plus

Le moelleux pomme-citron au son d’avoine et sirop d’agave

{ Le moelleux pomme-citron au son d’avoine et sirop d’agave } Une petite recette toute simple : Le moelleux pomme-citron au son d’avoine et sirop d’agave (Recette à IG bas) Cet été, mes enfants m’ont demandé des gâteaux fait-maison « tout chauds

pain au sarrasin et noix

PAIN d’AUTOMNE à LA FARINE DE SARRASIN et NOIX

épinglé par ❃❀CM❁✿Réalisez un délicieux pain à la farine de sarrasin et aux noix, idéal pour la saison automnal, à déguster avec votre fromage. Recette de pain au levain.

« Figolus » bio tout fait-maison, 100% bons pour la santé ( IG Bas, Sans oeufs, Sans lait, Vegan )

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas.

Tarte « soleil » aux jeunes courgettes, pignons et Chavignol sur pâte à l'huile d'olive et vin blanc

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas. (Page

Pancakes super gourmands à l’épeautre complet et son d’avoine ( IG très bas, Sans lait )

{ Des pancakes, d’eau tiède 3 oeufs de farine de grand épeautre (ou à défaut, de blé) de son d’avoine 1 sachet de levure de boulangerie déshydratée 1 pincée de sel 2 c. à soupe rases de sucre de coco ou de rapadura

Sans beurre, oui ! Et bizarrement.... de loin le meilleur fondant que j'ai dégusté depuis très longtemps !! Un fondant vegan trouvé dans l'excellent ouvrage de Marie Chioca Les secrets de la patisserie bio et légèrement réadapté d'après le contenu de...

a partager (sucre) - Miamm... Maman Cuisine !

Un gâteau à IG très bas : Gâteau moelleux et léger aux poires, vanille et Noix « caramélisées » au sirop d’agave

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas. (Page

Petits Fromages 100% Vegan aux Noix & à la Fleur de Sel {Connaissez-vous le Tofu Lactofermenté ? 3 recettes simples et délicieuse pour l'essayer... et l'adopter !} @ Saines Gourmandises par Marie Chioca

Petits Fromages Vegan aux Noix & à la Fleur de Sel {Connaissez-vous le Tofu Lactofermenté ? 3 recettes simples et délicieuse pour l'essayer... et l'adopter !} @ Saines Gourmandises par Marie Chioca

Pain épeautre & son avoine recette de Marie Chioca

Petits pains de fête au son d’avoine (Recettes à IG modéré) Après tous vos gentils commentaires qui m’avaient fait un peu...

Petites crèmes au lait d’avoine, vanille et coco

Des petites crèmes dessert bio, gourmandes et alternatives Fans de crèmes dessert, à vos cuillères ! Je vous livre 5 recettes pour le « prix

Ah, ces p’tites crèmes aux œufs, crèmes brûlées et petits « Flanbio » régressifs… - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Le caramel au fond, la crème dessus, il ne manque rien. Ah si, une assiette, évidemment pour la servir retournée ! Découvrez la recette de la Crème aux œufs...

Pommes confites au crumble léger amande-cannelle (Sans sucre ajouté, Sans lait, Sans oeufs, IG bas)

Sucré - confites au léger amande-cannelle. Ingrédients : 4 grosses g de beurre ou 5 c. à soupe g c. à soupe de c. à soupe de farine figues sèches. Recette sur le site.

Couscous léger et facile - IG bas | Voyage Gourmand

Couscous léger et facile de Marie Chioca

Couscous facile et léger de Marie Chioca (IG bas) - Voyage Gourmand

Le meilleur fondant au chocolat du monde...   (Recette à IG bas à condition de pas tout manger d'un coup!)

{ Encore du chocolat ? Ouiiiiiiiiii ! } Le meilleur fondant au chocolat du monde… (Recette à IG bas à condition de pas tout manger d’un coup!) La semaine dernière, je vous ai parlé d’un certain fondant au chocolat… qui aurait été le « meilleur du monde

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