3 techniques simples pour commencer la méditation

3 techniques simples pour commencer la méditation sa respiration scanner chaque partie de son se focaliser sur l'environnement ( plein de bons conseils sur le site)

Les bienfaits de la méditation - infographie - bien-être détente anti-stress

Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour ! Dans cet article, nous allons voir la définition de la méditation en pleine conscience, mais aussi les nombreux avantages qu’apporte la méditation. Surtout, je vais vous présenter une tech

qu'es-ce que la méditation ? Quelles sont les techniques de méditation à pratiquer ? Peut-on apprendre à méditer : http://www.ressources-actualisation.fr/articles/meditation/comment-pratiquer-la-meditation/

Pratiquer la méditation au quotidien, que faut-il savoir pour pratiquer correctement ? Comment méditer correctement ?

Technique relaxation pour lâcher prise : détente garantie ! - YouTube

Comment maigrir durablement ? Allez à la racine du problème, testez cette approche originale : une relaxation guidée où vous allez agir directement dans votr...

Méditation guidée: Pacifier le mental et lâcher prise. - YouTube

Clémence Peix Lavallée, sophrologue caycédienne, spécialisée en gestion du stress et du sommeil, vous propose une nouvelle séance de Sophrologie, comme exerc...

Frottez ces deux doigts pendant 60 secondes et voyez ce qui arrive à votre corps… incroyable !

Il existe une ancienne méthode connue sous le nom de Jin Shin Jyutsu qui consiste à harmoniser l'énergie vitale dans le corps. Elle est extrêmement efficace dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, de la douleur au nerf sciatique, du SSPT et...

8 techniques pour se vider l'esprit et faire le point

8 TECHNIQUES POUR SE VIDER L'ESPRIT ET FAIRE LE POINT SUR SOI

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Les troubles du sommeil sont souvent liés à un facteur de stress, d'anxiété et/ou de peurs, d'un choc émotionnel ou d'une épreuve à venir dans notre vie. Certaines huiles essentielles, de par leur ...

Les huiles essentielles du sommeil

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Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil.         https://youtu.be/5RJljROAK5Y    Source

Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil.   https:& Source

Au Japon, une technique révolutionnaire a été créée, qui promet d'éliminer la fatigue, la nervosité et l'anxiété en quelques minutes. Vous aimeriez la connaître? Alors, lisez cet article.

Technique japonaise pour éliminer le stress

Au Japon, une technique révolutionnaire a été créée, qui promet d'éliminer la fatigue, la nervosité et l'anxiété en quelques minutes. Vous aimeriez la connaître? Alors, lisez cet article. Plus

Calmer son mental et lâcher prise en 1 minute ! - YouTube                                                                                                                                                     Plus

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réflexologie des pieds. Se masser détend et permet de se retrouver avec son corps.

J’étais donc présente lors d’Aquazen le 10 mars à Nautilis (St Yrieix) Je vous remercie tout d’abord d’avoir été si nombreux...

Pensées positives: Technique pour harmoniser les 7 centres d'énergie (chakras)

Aujourd'hui je partage avec vous une vidéo sur les 7 centres d'énergies encore appelés chakras Les 7 centres d'énergies sont les suivant...

Yoga Kid : séance de yoga pour les enfants                                                                                                                                                                                 Plus

VIDÉO : une séance complète et ludique de yoga avec les enfants (calme, détente, complicité)

Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre. Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l’âge de 3 ans.

7 techniques psychologiques qui vous aideront à perdre du poids Quelques points simples à suivre pour parvenir à #perdredupoids tout en suivant un régime #équilibré et bon pour la #santé. #Psychologie

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