5 conseils pour faire du sport le matin

5 conseils pour faire du sport le matin : à tester ! Moi qui ne suis pas du tout matinal :P

Musique yoga : la playlist de musiques de yoga indispensable à vos cours

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Musique yoga : musique pour yoga zen ou musique pour yoga dynamique, découvrez la playlist des meilleures musiques de yoga à écouter pendant vos séances....

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Entraînement spécial abdominaux #319

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

20 minutes de HIIT pour brûler du gras et cibler la sangle abdominale.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine !  Pierre.

WOD de HIIT sangle abdominale #282

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi…

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps....

Cours de yoga matinal - dynamique & énergisant - YouTube

Yoga Vinyasa - Voici une courte séance matinale dynamique et énergisante. Respirez et laissez-vous guider! Si vous n’avez jamais pris de cours avec moi ou si...

12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

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Un exercice à pratiquer chaque jour pendant 12 minutes pour éliminer la graisse accumulée au niveau de vos cuisses et de vos hanches et galber vos jambes.

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Le de notre série des exercices très faciles, c'est l'exercice physique entrainement matinal. Léger et rapide à faire tous les matins.

Exercices pour avoir des fesses musclées http://entrainement-sportif.fr/fessier.htm

Fesses Musclées - 12 Exercices Pour Muscler les Fessiers

On connaît Alain Dumenil (AD) pour ses activités dans la banque, l’immobilier, le luxe et la presse mais ce que l’on sait moins c’est sa passion pour l’industrie aéronautique. C’est en 2004 qu’il a fondé « AD Industrie

Comment faire des abdominaux hypopressifs . Les exercices abdominaux hypopressifs tirent leur origine des recherches du docteur Marcel Caufriez, qui a conclu que, dans certaines circonstances, les abdominaux traditionnels pouvaient entraîner de...

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Entraînement du 16/03/2015

WOD de Calisthénics #274

Après une pause à Florence, voici la Dolce Vita façon David de Michel-Ange ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bonne semaine et bon courage ! Pierre.

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Comment parvenir à faire le grand écart en une journée. Le grand écart est un mouvement de base dans de nombreuses disciplines. Pour imiter les plus grands gymnastes ou les danseuses les plus gracieuses, vous devez avant tout gagner en sou...

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid... Plus

Séance de calisthénics de fin de semaine 300 répétitions et 2 min de planche.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end !  Pierre.

Entraînement Litobox de street workout #284

Séance de calisthénics de fin de semaine 300 répétitions et 2 min de planche. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end ! Pierre.

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

Pour cette fin de semaine je vous propose un challenge Litobox 300 spécial fesses et cuisses pour avoir des belles jambes de spartiates ;) N'oubliez pas la

Une cuillère à café de CECI dans votre café matinal fait fondre les kilos plus efficacement que la plupart des brûle-graisse

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Une recette naturelle à base de café, huile de noix de coco, miel, cannelle et cacao, pour brûler efficacement la graisse et booster votre énergie !

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