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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Nous pouvons même faire du sport a la maison.Sur le canapé, sur le lit et même au toilette si y'a la place enfete nous pouvons faire du sport partout.

5 conseils pour avoir des cuisses fines et toniques à retrouver sur le blog !

Celle qui rêve des cuisses d'une Queen Bee c'est par ici!

6 exercices pour muscler les jambes

6 exercices sans matériel pour se muscler les jambes

Aujourd'hui c'est LEG DAY comme disent nos amis anglo-saxons soit le jour des jambes ! Je ne sais pas si c'est parce que je suis français mais je trouve qu

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;)  On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe.  Bon courage et bonne année !  #litobox #HIIT

WOD de HIIT de 2015 secondes #248

Pour le premier entraînement de l'année je vous propose un WOD de HIIT de 2015 secondes pour l'après fêtes ;) La reprise est difficile mais ça fait d

femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats.  Bon courage et bonne journée.  #litobox #crossfit #hiit

Challenge Litobox 300 sans matériel #240

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats. Bon courage et bonne journée. Plus

Exercices: Comment maigrir des jambes et les muscler en 12 minutes par jour?

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Le défi squats pour les cuisses et les fesses

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Qui va aller au bout du défi squat ?? Pour avoir de belles fesses et des cuisses fermes, il faut se lancer ! En avant toute !

exercices de renforcement musculaire pour cuisses,fesses et jambes,calories,perte de poids,muscle,maigrir,régimes,minceur,

Comment Perdre Du Poids Rapidement? Comment maigrir 10 solutions pour mincir vite et bien

Muscler ses jambes – exercice musculation jambe a la maison  Video  Description Muscler ses jambes – exercice musculation jambe a la maison Des jambes fuselées pour un été en short ! Cet été, impossible de cacher ses gambettes : les shorts font leur grand retour. Alors quelques... - #Exercice

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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