Perdre 5 livres

Genou/Coude - Debout, les mains derrière la tête et les coudes écartés, avancez de plus en plus rapidement, en vous débrouillant pour que votre genou touche votre coude, situé du même côté. Soufflez en montant le genou. Faites ce mouvement 16 fois… X 3, soit 48 fois (en marquant une toute petite pause de 5 secondes entre chaque série.)

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

SPORT - Le livre incontournable à glisser toute l'année dans votre sac de sport pour aller à la piscine en dehors des heures de cours, ou dans votre valise au moment des vacances.

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

Bienvenue ! Mon objectif est de vous aider à améliorer votre mode de vie, à travers mes articles, programmes, guides et outils sur la musculation et la nutrition. Quelque soit votre niveau ! Pour en savoir plus sur moi c& par ici. TOP 5 - Entraînement

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Pourquoi consommer moins de sucres? La désintox sucrée

On aime l’idée de compartimenter son saladier avec des produits ultra-frais. On s’amuse avec des tomates, du poulet grillé, un avocat, de la salade verte,...

Mangez une banane chaque matin et perdez jusqu’à 5 kilos en une semaine, et le plus beau, c’est que le régime banane ne nécessite aucun effort particulier ni changements spécifiques de vos habitudes alimentaires. Voici pourquoi ce régime est devenu si populaire lorsque Hitoshi Watanabe l’a présenté pour la première fois dans son livre « The …

Comment perdre du poids rapidement et facilement avec le régime banane japonais du matin

Comment perdre du poids rapidement et facilement avec le régime banane japonais du matin - Santé Nutrition

Un beau décolleté, ferme et fier est un atout séduction évident. Ne nous en privons pas ! Il est donc important de travailler vos pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins, pour optimiser le résultat. Voici 5 exercices pour des seins fermes et une poitrine tonifiée !

5 exercices pour des seins fermes

Un beau décolleté, ferme et fier est un atout séduction évident. Il est donc important de travailler vos pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins!

Nous avons tous des rondeurs disgracieuses dont nous aimerions nous débarrasser, en particulier lorsque les vacances d’été approchent. Tous ceux qui ont essayé de retrouver la ligne savent que la graisse stockée au niveau du ventre et des cuisses est la plus difficile à perdre, c’est pourquoi ces zones posent problème à de nombreuses personnes. …

Toutes les nuits avant d’aller vous coucher, buvez ce mélange : vous éliminerez tout ce que vous avez mangé durant la journée, car cette recette fait fondre les graisses pendant 8 heures. Pour une vie saine et naturelle.

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Hunger Games – La Révolte : Partie 2 dévoile son affiche définitive ! - News films Vu sur le web - AlloCiné

Hunger Games – La Révolte : Partie 2 dévoile son affiche définitive !

A lire sur AlloCiné : L'ultime épisode de la franchise "Hunger Games" dévoile son affiche définitive au sein de laquelle on découvre une Katniss... explosive ! Le film tant attendu sortira sur nos écrans le 18 novembre prochain.

exercices et programmes d'entrainement sportif pour tous

Superaliments anti-fatigue

Ce programme gratuit de musculation pour femme contient 8 exercices sans matériel et 3 étirements. En 30 jours et peu d'effort vous aurez de belles fesses fermes et rondes !

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