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A 44 ans, Jennifer Aniston affiche une silhouette au top. Jambes fuselées, bras dessinés et ventre plat, celle qui incarnait Rachel dans la série Friends s'e...

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En suivant ces menus quotidiens établis sur 28 jours qui inclus 80 recettes minceur, vous retrouverez confiance en vous et vous allez enfin vous sentir bien

Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

Aujourd’hui on affine ses bras avec le circuit training de Lucile Woodward, coach sportif. Pendant 20 minutes, on travaille nos biceps et surtout nos triceps...

Poignées d'amour :)

La fiche d'exos pour faire fondre les poignées d'amour ! Plus

Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

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Comment maigrir des hanches rapidement : 19 astuces pour perdre les poignées d’amour et la culotte de cheval

Comment se couper la faim dans le but de maigrir vite est une question fréquemment posée par les personnes qui cherchent des solutions pour perdre du poids! Une

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Des exercices simples anti-poignées d'amour à faire de chez soi ? C'est par ici que ça se passe.

11 aliments pour "dégonfler" les poignées #d'amour Pour en finir avec les #poignées d'amour nous devons inclure dans notre #alimentation des aliments qui nous aident à #désenflammer #l'organisme.

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Ventre plat - Programme nutrition et sport 1 semaine

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Pas toujours facile de se débarrasser de ses poignées d’amour ! Lucile Woodward, coach sportif, s’attaque à vos hanches avec des exos ciblés très efficaces !...

Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses.

A moi les jambes fuselées. Eté comme hiver, on aime dévoiler de belles jambes longues et affinées. Avec des exercices simples, vous vous dessinerez des jambes fines telles des lianes sculpturales !

Fitness Master Class - Perdre ses poignées d'amour (+playlist) Doctissimo

Cette semaine, Lucile vous a concocté une série d'exercices qui vous permettront d'affiner votre taille et de venir à bout de vos poignées d'amour. Nous reme...

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Hello les Roses ! Aujourd’hui nous vous proposons une recette healthy et carrément détox… Le goût n’est pas des plus gourmands mais vous verrez que l’on apprend vite à apprécier, surtout lorsque l’on constate les résultats : énergie et [...]

Ce circuit vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d'amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. C'est une méthode basée sur 20 sec. de haute intensité, 10 sec. de récupération le tout répété 8 fois.

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

Avoir des abdos musclés… Ce n’est pas si compliqué ! Il suffit de connaitre les bons exercices. Lucile vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler vos abdominaux avec toutes les précisions techniques de placement pour

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