Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition

Des pompes, réussir à les faire puis à augmenter le nombre

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Bodyblade, Ballon de gym, Bossu Ball, Médecine Ball, Kettlebell, Battle Rope, Powerbag, Push up et Ab pump abdos, Revoflex xtreme Body Trimmer Power Stretch Roller de 14° partie: exercice de musculation avec le bullworker

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Entraînement du 05/11/2013 | http://www.litobox.com/wod-05-11-2013

Entraînement au poids de corps #120

5 rounds de : 25 hindu press-ups 25 squats 25 bicycle crunches 25 burpees 1 min de repos entre les rounds.

Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps day challenges for planks, side planks, squats, push ups, & lunges.

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