Recette hyperprotéiné

Le régime thonon en pratique . (°‿°)

Le régime thonon en pratique

Kikou régimeurs et régimeuses de vie, Cette semaine on se penche sur le régime thonon. Le principe de ce régime est qu'il est: hypocalorique, hyperprotéiné, et très faible en sodium.

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus !Idéales avant une séance de sport, lors d'un coup de mou, ou pour un petit encas .... Ingrédients ( pour une...

Selon le naturopathe Peter D’Adamo, on peut arriver à perdre du poids de façon durable, en adoptant un régime adapté à notre type sanguin. Voyons quelles sont les caractéristiques des menus suggérés pour les types O+, A, B et AB. Les principes de base L’hypothèse que soutient ce régime se base sur le fait queRead More

Les menus-types du régime des groupes sanguins

Diète express basée sur une élimination des glucides et des lipides de l’alimentation, le régime Natman ou régime « hôtesse de l’air

Le régime low carb est un régime pauvre en glucides mais riche en protéines et en graisses idéal pour perdre du poids rapidement tout en consommant des protides et des lipides à volonté. Menu-type pour le régime low-carb: Petit-déjeuner Oeuf et bacon (source de protéines) Légumes pauvre en glucides comme des champignons pour l’omelette (optionnel)Read More

Menu du régime Low Carb

Qui aurait cru qu’en retirant pas les féculents de son menu hebdomadaire, on pourrait tout de même mincir ! C’est ce que promet le régime Slenderline. Les grandes lignes Aussi appelée « Régime Pâtes

Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

Un masque "lifting" pour les peaux fatiguées / Dans un bol, mélangez un blanc d'oeuf, une cuillère à soupe de miel liquide et le jus d'un demi-citron. Battez énergiquement. Appliquez sur votre visage et gardez-le vingt minutes. Rincez à l'eau froide. Ce masque hyperprotéiné retend la peau immédiatement !

Un masque "lifting" pour les peaux fatiguées / Dans un bol, mélangez un blanc…

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

MUG CAKE SPORTIF banane écrasée de flocons d’avoine (soit 4 cs) cs miel cs lait de noisette noix de pécan -cannelle figue séchée ou autre. Cuire 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler.

Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

✅Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

Brownie - 50g de son d'avoine - 4 blancs d'oeuf - 2 doses de protéines (60g) - 20g de stévia, édulcorant ou aspartame - 200g de compote pour bébé à la pomme (non, ce n'est pas une blague!!!*) - 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré (type Van Houten) - 1/2 c.c. levure chimique - 1 pincée de sel

Bonjour à toutes et à tous, Pourriez-vous me donner une ou plusieurs recettes SIMPLES de crêpes ou galettes à base de poudre de protéïnes (whey)? [...]

Suivre un régime sur une semaine peut être une excellente idée pour reprendre en douceur de bonnes habitudes alimentaires. En effet, un régime étalé sur seulement une semaine peut nous aider à abandonner progressivement nos mauvaises habitudes alimentaires pour en retrouver de plus saines. Il est donc important pendant cette semaine de régime de limiterRead More

Maigrir en une semaine grâce à ces menus

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Roulé à la crème patissière sans tolérés Dukan (PA)

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Les menus de la phase d'attaque : Ma semaine minceur : le régime Dukan - Journal des Femmes

Régime Dukan : ma semaine minceur

Voici une sélection de menus adaptés à la phase d'attaque, pour chaque repas et chaque jours de la semaine.

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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Maigrir vite du ventre et des hanches grâce à 8 légumes qui vous aideront à perdre du poids très rapidement et sans avoir faim | SOS Comment Maigrir | Toutes nos Astuces pour Maigrir Vite et Bien

Nous allons vous présenter 8 légumes coupe faim qui sont particulièrement appropriés lorsqu’on veut un ventre plat et des hanches fines. En effet, il est

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