Repas sains abordables

Essayez les lentilles, les haricots et le tofu au lieu de la viande pour les repas sains et abordables. Essayez ces et d'autres substituts de la viande dans vos recettes préférées. Trouvez-en plus ici: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/meat-viande/index-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social_fr&utm_content=apr11_meatless&utm_campaign=social_media_16

Informations aux consommateurs à propos de l'importance d'un régime riche en viandes et substituts, avec des liens vers des ressources additionnelles

Cooksmart vegetable chart #printable

Your Guide to Enjoying Vegetables

Apprenez comment réduire l’apport en sodium pour chacun des membres de votre famille à la maison, à l’épicerie et en sortie : http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/sodium/index-fra.php?_ga=1.59503215.317305745.1420749417&utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social_fr&utm_content=feb24_sodium3&utm_campaign=social_media_14

Information sur les moyens de diminuer l'apport en sodium, les notions de base sur le sodium ainsi qu'un outil interactif pour vous renseigner sur la teneur en sodium des aliments que vous consommez.

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Carrot Cake 380g carottes,100 g de sucre, 60g de beurre+ 1càs fromage blanc + noix de muscade   Essai avec citrouille à la place des carottes : cuire citrouille (environ 400g) + 25g farine + pincée bicarbonate

Carrot Cake

Carrot Cake g de sucre, de beurre+ fromage blanc + noix de muscade Essai avec citrouille à la place des carottes : cuire citrouille (environ + farine + pincée bicarbonate Plus

Utilisez ces trucs pour économiser du temps dans la cuisine http://www.canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/tips-trucs-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=Mar1_PlanAhead_FR&utm_campaign=social_media_14

Les astuces suivantes vous aideront à préparer des repas sains en un rien de temps.

Crumble banane nutella

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The Ultimate Vegetarian Shopping List

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Lentil Tacos with Tomato Radish Salsa

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Lentil Tacos with Tomato Radish Salsa - option touche de pomme, roquette et créme de soja

Nuts are nutritional powerhouses! Here are some quick facts and tips to add more to your diet: https://www.healthyfamiliesbc.ca/home/blog/answers-four-common-nutty-questions  Find out about which might be the actual food you should consume every day : http://perfecthomebiz.online/category/healthy-food/

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