Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil. https://youtu.be/5RJljROAK5Y Source

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Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage !

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▶ Séance de sophrologie gratuite pour se libérer des tensions physiques et mentales - YouTube

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Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

Sophrologie pour éviter le Burn-out

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Anxiety can have lead to many long term health problems. Whether long term or short term anxiety this infographic explains just exactly what happens to our bodies under the stress of anxiety.

Séance de sophrologie gratuite pour la relaxation

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Le petit yoga en cycles 1 et 2

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Peur d’être jugé, critiqué… Le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress. Avec ces exercices de sophrologie, vous allez développer votre confiance en vous et apprendre à vous détacher du regard extérieur. Cette séance permet de se recentrer physiquement et mentalement sur soi.

Sophrologie et Confiance en soi – Exercices pour retrouver confiance en soi

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