Saines gourmandises

Ah, ces p’tites crèmes aux œufs, crèmes brûlées et petits « Flanbio » régressifs… - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Le caramel au fond, la crème dessus, il ne manque rien. Ah si, une assiette, évidemment pour la servir retournée ! Découvrez la recette de la Crème aux œufs...

Pâte brisée « des fainéants »… (Vegan, sans lait, sans oeufs, IG moyen)

Une belle rasade de gourmandise, une louchée d'équilibre, quelques goulées de jolies photos, une pincée d'humour... et des kilos de tchatche ! Le petit monde de Marie Chioca.

Pizza / Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas. (Page

Les petits déjeuners à bas IG - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Pour réveiller notre système digestif avec un petit-déjeuner léger, sain et savoureux, sans l’agresser, on suit les règles de bon sens de Sybille de...

Velouté de pois cassés aux poireaux caramélisés  ( Sans gluten, Sans oeufs, Végétarien, IG bas )

Saines Gourmandises par Marie Chioca Recettes bio super gourmandes, saines, légères, et à IG bas

Une vraie recette d'automne, spéciale "moral en béton" ;) - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Une vraie recette d'automne, spéciale English recipe: 2 c Wheat Flour 40 c Coconut oil c maple syrup 1 t salt 1 T Vanilla Ext 1 T Dark rum 2 t yeast FILLING: 2 T Cinnamon 5 T Sugar

« Figolus » bio tout fait-maison, 100% bons pour la santé ( IG Bas, Sans oeufs, Sans lait, Vegan )

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas.

Moelleux au chocolat et avocat sans beurre  (à adapter IG bas - sucre par fructose)

Moelleux au chocolat et avocat sans beurre (à adapter IG bas - sucre par fructose). Pour 4 ramequins: 3 oeufs; de chocolat; de cacao en poudre; de sucre; de chair d'avocat.

Ma brandade « parmentière » (enfin presque)  (Saine et équilibrée, sans lait et à IG bas)

Marie Chioca propose une cuisine bio, gourmande et poétique, à travers des recettes légères, saines et à indice glycémique bas. (Page

Fondant au chocolat très « sage » ( IG Bas, Sans Gluten, Sans Lait ) // Blog Saines Gourmandises // À tester avec la Tablette DESSERT Chocolat Noir Corsé 70% # bio #équitable #KAOKA

{ Des pancakes, des polpettes, une pêche melba et un fondant au chocolat… } 4 recettes « minceur durable

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