Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Exercice 3 post accouchement après grossesse Comment rééduquer seule le périnée et muscler le ventre - YouTube

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Sport avec bébé après l'accouchement : 8 exercices de gym

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Sport après accouchement : pour retrouver son corps d’avant la grossesse

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Sport après grossesse – fitness après grossesse – semaine 1 en vidéo. Exercices fessiers, abdos, dos et triceps pour retrouver la ligne après la grossesse.

Sport après grossesse – exercices fitness après grossesse – semaine 1

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Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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