Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les...

Mouvements d'Aquagym - : Mouvements d'Aquagym - La Bonne Attitude Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natat

Aquagym, exercice 4 - Position de départ : placez une frite sous chaque bras et gardez le corps verticalement, le dos droit. Amenez vos deux jambes tendues à l'horizontale. Hauteur de l'eau : mi-poitrine. Exécution de l'exercice : en expirant, écartez vos deux jambes. En inspirant, resserrez vos deux jambes. Entraînement  : 2 séries d'une minute. Temps de repos : 30 secondes. Pour un niveau plus avancé:  4 séries de 1,30 minutes. Temps de repos : 15 secondes. Conseil : ....

L'aquagym : la gymnastique en apesanteur !

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Programme de stretching / étirements : voici un programme complet qui permettra de vous relaxer, tout en gagnant en souplesse.

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Whether you call them your love handles or muffin tops, there’s nothing lovely or yummy about them! Who gave them that nickname, anyway? So what can you do to get rid of your “love handles”? Well first, as the saying goes abs are made in the kitchen

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Le miel et la cannelle guérissent 17 maladies - Santé Nutrition

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Recueil de tous les bons moments que j'ai pu passer avec mes ami(e)s et ma famille, de toutes les choses que j'aime et de tout ce que je veux partager avec vous.

Aquagym, exercice 2

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L'Aquagym de Leslie

L'aquagym de Leslie, on s'y met

Vous ne passerez sans doute pas à côté cet été : L’Aquagym de Leslie, un recueil d’exercices faciles pour la pisicine, est... en plastique. Rencontre avec son auteure, Leslie Bedos.

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