Velo fitness

6 exercices pour muscler les jambes

6 exercices sans matériel pour se muscler les jambes

Aujourd'hui c'est LEG DAY comme disent nos amis anglo-saxons soit le jour des jambes ! Je ne sais pas si c'est parce que je suis français mais je trouve qu

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Pour celles et ceux qui commencent la course, vous pouvez suivre ce programme d'entraînement bien conçu. Alternance de marche et de course pour tenir sur la durée.

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

Bienvenue ! Mon objectif est de vous aider à améliorer votre mode de vie, à travers mes articles, programmes, guides et outils sur la musculation et la nutrition. Quelque soit votre niveau ! Pour en savoir plus sur moi c'est par ici. TOP 5 - Entraînement

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

La graisse que nous avons autour du ventre est souvent celle que l’on désire perdre au plus vite. Une alimentation équilibrée est cruciale pour cela, mais vous pouvez aussi faire des exercices qui ciblent les

Programme cardio muscu avec vélo #elliptique pour les #abdominaux et les #fessiers http://entrainement-sportif.fr/velo-elliptique-abdos-fessiers.htm

Ce programme cardio-muscu avec vélo elliptique aplatit le ventre, galbe les fessiers et développe les capacités cardio-pulmonaires sans prise de volume musculaire

Vélo elliptique : un programme d’entraînement pour s’affiner de partout - Femme Actuelle

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Pour mincir des cuisses, des bras et affiner sa taille, le vélo elliptique est parfait. Découvrez notre programme d’entrainement accessible à toutes, même...

Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono !  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage.  Pierre.

Cardio, perte de poids et endurance musculaire en 20 minutes #414

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Découvrez les différentes formes de fesses et les exercices adéquats pour muscler chacune d’elles !

Les meilleurs exercices selon votre forme de fesses

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Spartiates : 1er challenge Litobox 300 au poids du corps de l'année ! (ou réveillez celui qui sommeille en vous :p )  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi.  Bon week-end et à bientôt.  AOU AOU AOU !  Pierre.

WOD 300 Litobox au poids du corps #368

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