Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

Sept positions de yoga pour dormir comme un bébé

Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conser

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Aussi appelé yoga dynamique, le yoga Vinyasa réveille vos muscles et vous permet de rester tonique ? Suivez le cours complet de Nathalie Fauquette destiné au...

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Yoga du matin : tout savoir sur le yoga du matin - Elle

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Yoga du soir : tout savoir sur le yoga du soir - Elle

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Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/yoga-du-soir.html Yoga pour les débutants http://www.doctissimo.fr/html/fo...

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

YOGA du soir - tutoriel vidéo bien fait pour se détendre et décompresser de sa journée avant de dormir

J'ai pensé cette petite séance pour permettre de se détendre après une rude journée. Ces postures participeront à passer une bonne nuit de sommeil réparateur :)

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Yoga et perte de poids : Episode 4, les extensions pour dynamiser votre corps - YouTube

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