Sport

Collection by Fanny Veyres

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Fanny Veyres
Fitness Master Class - Se préparer pour l'été - YouTube

Fitness Master Class - Se préparer pour l'été

Préparez-vous à l'épreuve du maillot de bain ! Cette semaine, Lucile vous a réservé une séance d'entraînement intense pour vous sculpter une silhouette de rê...

Fitness Training : Raffermir son corps - YouTube

Fitness Training : Raffermir son corps

Après un régime, avec les années ou après une grossesse, le corps se relâche. Mais ce n'est pas une fatalité ! Alors comment raffermir son ventre, ses bras e...

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de renforcement musculaire adaptée à la reprise du sport et dans un objectif de perte de poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous   accompagner d’un nutritionniste.      >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la  séance de cardio-training du 1 er  mois.  Pensez également à pratiquer la  séance de stretching  1…

Sport pour perdre du poids - Comment maigrir avec le sport ?

Sport pour perdre du poids - Comment maigrir avec le sport ? Séance de fitness pour perdre du poids.

Suivez Lucile Woodward, coach sportif, dans une séance de cardio-training pour perdre du poids. Si vous débutez, n’hésitez pas à reprendre les séances de      cardio ,  tonification musculaire  et  stretching du 1 er  mois.     Pour obtenir des résultats,   mangez équilibré   et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de   renforcement musculaire du 2eme mois  . Pensez également à pratiquer la…

Maigrir avec le sport - Séance cardio pour perdre du poids

Maigrir avec le sport - Séance cardio pour perdre du poids durablement. 15 min de fitness pour maigrir.

Fitness Master Class - Fitness HIIT : High-Intensity Interval Training - YouTube

Fitness Master Class - Fitness HIIT : High-Intensity Interval Training

Le HIIT (High-Intensity Interval Training), c'est LA méthode tendance qui fait brûler un max de calories en un minimum de temps ! Le principe ? Un entraineme...

Vous avez décidez de reprendre le sport dans un objectif de perte de poids ? En plus de vos séances de    cardio-training    et de   tonification musculaire  , Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements et de relaxation. Le stretching va vous permettre d’affiner vos muscles et d’avoir une bonne mobilité articulaire. Il est donc le complément indispensable à une pratique sportive. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats,   mangez équilibré…

Exercice assouplissement - Séance d'étirements et d'assouplissements

Exercice assouplissement - Séance d'étirements à pratiquer 1 fois par semaine pour s'assouplir et détendre les muscles.

Challenge Remise en Forme: Semaine 05 -

Aujourd'hui on se retrouve avec la semaine 05 du challenge de remise en forme, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir !

C’est le 3 ème  mois du programme «    6 mois pour mincir    », et Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de renforcement musculaire, qui mélange yoga et fitness. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance cardio du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1 fois par semaine.     Vidéos du 1 er  mois …

Exercice pour perdre du poids - Séance de Yoga et fitness pour maigrir

Exercice pour perdre du poids - Programme de fitness pour maigrir - 15 min d'exercices pour perdre du poids.

Challenge Remise en Forme: Semaine 05 -

Aujourd'hui on se retrouve avec la semaine 05 du challenge de remise en forme, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir !

Challenge Remise en Forme: Semaine 01 -

Vous l'attendiez toutes, le voici le voilà, le nouveau challenge/ programme spécial rentrée pour vous remettre en forme, semaine 01 !

Pour  le 3 ème  mois du programme «    6 mois pour mincir    », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de stretching pour le dos! Munissez-vous d’un tapis et détendez-vous avec ces exercices inspirés du yoga.  >> Vous pouvez pratiquer cette séance plusieurs fois par semaine, mais toujours espacée de vos entraînements de cardio et de renforcement musculaire. Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :     Vidéos du 1 er  mois :  Cardio  –  Renfo  –  Stretching     Vidéos…

Etirement dos - Séance d'étirements avec exercices pour le dos

Etirement dos - Séance d'étirements pour détendre le dos et tout le haut du corps.

En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats,    mangez équilibré    et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste.    >> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements    cardio    et    renforcement musculaire.        Attention, avant de commencer ou reprendre une activité…

Cours de stretching - Séance de stretching pour détendre tout le corps

Cours de stretching - Séance de stretching débutant pour détendre tout le corps - 15 min de stretching complet

Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif -

Pour ce Ramadan 2018 j'ai décidé d'adopter une toute nouvelle routine sportive afin de maintenir ma forme physique, mais surtout afin de continuer à pratiquer les activités que j'aime tout au long de ce mois. Aujourd'hui, je vous partage donc ma routine sportive spéciale ramadan.

Fitness Master Class - ♪♫ Chorégraphie Single ladies ♪♫ Danser comme Beyoncé - YouTube

Fitness Master Class - Se mettre au sport

« Cette année je me mets au sport ! » C'est votre bonne résolution ? Ca tombe bien ! Lucile vous propose une séance pour reprendre une activité sportive en d...

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. Dans cette vidéo : 15 minutes de cardio-training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner...

Exercice pour maigrir - Séance de fitness pour maigrir

Exercice pour maigrir - Séance de fitness pour se remettre au sport et perdre du poids - 6 exercices pour maigrir.

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. Dans cette vidéo : 15 minutes de cardio-training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner...

Exercice pour maigrir - Séance de fitness pour maigrir

Exercice pour maigrir - Séance de fitness pour se remettre au sport et perdre du poids - 6 exercices pour maigrir.