Santé et bien-être

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Pour réduire la cellulite, pas de secret. Il faut limiter le sucre, le sel, éviter les vêtements serrés... et pratiquer une activité sportive -le renforcement musculaire boostant le métabolisme de base et les étirements favorisent le retour veineux. Pour vous lancer, découvrez 5 exercices anti-peau d'orange issus du « Cahier Abdos-fessiers pour les nuls »* de la kinésithérapeute Floriane Garcia.

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Qu’elles soient longues ou courtes, les jambes musclées sont un atout physique des plus convoités. Personne n’aime avoir des cuisses flasques et c’est la raison pour laquelle nous vous révélons une méthode pour muscler ses cuisses et ses mollets. Cette méthode consiste à faire des exercices spécifiques pendant 3 minutes seulement avant de dormir. Avoir

Perdre du ventre et affiner sa taille simplement en respirant, et sans transpirer c’est possible ! Le stomach vacuum, aussi appelé abdos hypopressifs ou...

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5 minutes de séance jour et voici ce qui arrive à la graisse du ventre !

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Laetitia, professeur de Pilates vous propose 3 exercices pour renforcer vos petits et moyens fessiers. Regardez bien cette vidéo et réalisez ces mouvements d...

La cellulite est un combat de tous les instants? Avec ce petit mélange, vous remporterez la bataille!

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La cellulite, personne n’en veut ! C'est la bête noire de nombreuses femmes...

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Coucou mes amours!Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle video de sport, avec un court entrainement de 15 minutes pour dire adieu à votre cellulite ...