Quand on est au régime, quand on veut perdre les 1 ou 2 kilos qui se sont installés après les fêtes, les mots "encas", "snack" et autres breaks gourmands sont bannis de notre vocabulaire. Car snacker, c'est faire le plein de sucres et de graisses, n'est-ce pas ? Eh bien tenez-vous bien : prendre un encas peut vous accompagner dans votre perte de poids. Il suffit de miser sur les bons aliments (ne dit-on pas même super aliments ?) et les bonnes associations. Voici 25 encas qui vont vous faire…

Je suis super contente de vous retrouver aujourd'hui avec une petite infographie - traduite par mes soins - qui prouve par A + B que l'on peut trouver autant de protéines dans les végétaux que dans les chairs animales. De quoi clouer le bec aux personnes-qui-pensent-que-tous-les-végé-sont-carencés ;) Il suffit d'un coup d’œil pour voir les doses et les produits (ma partie préférée ? Les tartinables ;)). N'hésitez pas à la coller sur votre frigo et / ou partager !

Trop mimi

Pour prévenir ou traiter le diabète et le cancer et perdre du poids, évitez les aliments à index glycémique élevé. Voici une liste complète des IG

Apparu pour la première fois en 1981, le régime IG se base sur l'Indice Glycémique des aliments.

L'intestin joue un rôle considérable dans la santé physique et mentale. Pour pouvoir "assurer", il lui faut des bonnes bactéries. Les prébiotiques vont servir de nourriture à ces probiotiques et rétablir l'équilibre. Plus d'infos dans notre dossier #intestin #digestion #detox #ventre #minceur

La graine de chia et les régimesPourquoi et comment consommer des graines de chia pour perdre du poids ?Issues de la plante herbacée mexicaine de la famille des Lamiacées, les graines de chia sont des graines riches en fibres utilisées dans l'alimentation ou à des fins médicinales. Un des usages les plus répandus des graines de chia : les régimes !Nombreux sont ceux qui les utilisent pour maigrir, sans trop savoir ni pourquoi elles permettent de mincir, ni comment les employer pour perdre du…

La vitamine В 12 fait partie du groupe des vitamines du complexe B. Cette vitamine, étant également connue sous le nom de cobalamine, contribue à la production d’énergie naturelle dans l’organisme humain ainsi qu’à d’autres processus biologiques importants.

Avec le régime IG apprenez à perdre du poids avec notre semaine de menus et recettes à base d'aliments à index glycémique bas. Suivez le guide !

Le calcium empêche l'assimilation du fer par notre organisme, il est donc utile de savoir combiner ces deux éléments contre la fatigue.

Malgré ce titre racoleur (pardon), je tiens à préciser tout de suite que je suis anti-régime. Je suis contre le fait de se priver...

10 habitudes qui équilibrent les hormones afin que vous puissiez perdre du poids!

Les aliments à calories négatives: plus vous mangez, plus vous maigrissez

Yaourt, café et jus d'orange récemment préssé, voici comment la majorité d'entre nous imaginons un petit-déjeuner parfait. Malheureusement, peu de gens savent qu'il existe des aliments qu'il n'est pas recommandé de consommer à jeun. Sympa-sympa.com a réalisé une infographie claire qui t'aidera à découvrir ce que tu peux prendre au saut du lit et ce que tu devrais plutôt éviter.

Ce régime alimentaire est totalement différent des autres plans et régimes alimentaires que vous connaissez. Il ne nécessite que boire beaucoup d’eau sur une base quotidienne selon des dosages précis. Découvrez tout cela dans l’article que nous vous présentons aujourd’hui… Chaque jour, les médecins et les nutritionnistes recommandent à leurs patients de boire jusqu’à 4 […]