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Transpirer et dépenser un maximum d'énergie, c'est l'objectif de cet entraînement. A travers un renforcement musculaire très cardio, vous allez éliminer les toxines et brûler un maximum de calories. A vos marques, prêtes, transpirez !

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Lucile vous propose cette semaine de vous assouplir et de gagner en amplitude articulaire grâce à une séance de stretch global. Nous remercions particulièrem...

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Ce circuit HIIT de 35 minutes est idéal pour perdre du poids et sculpter sa silhouette. Au programme, 5 tours de 5 exercices : sprint, squats jump, jumping j...

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